Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Champignons, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3816 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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