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Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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94,2 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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563 kcal
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Fett: 17,25g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 20,52g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Cocktailtomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Abendessen: Harry Toastbrot , Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gemischter Salat, Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Knoblauch, Truly Indian Tikka Masala Sauce, Kania Ras El Hanout, Olivenöl, Zwiebeln, Iglo 8 Kräuter, Salz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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