Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 29,73g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Arko Sanddorn-Gelee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Nudelsalat, Dulano Snackis. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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