Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 111,23g | Eiw: 60,10g | Kohlh: 227,69g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Kaffee, Honig, Marmelade. Mittagessen: Weißbrot, Champignons. Abendessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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