Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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83,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 32,33g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Butter, Toasted Sour Dough Bread. Abendessen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Chef's Finest Seasoned Croutons, Young Green Onions (Tops Only), Roma Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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 Kommentare
WooHoo! Super weight loss! :)
31 Jan 15 vom Mitglied: Deb_N
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01 Feb 15 vom Mitglied: gagrit
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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