Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 113,84g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 117,63g.
Frühstück: Fried Egg, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Mittagessen: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Deviled Egg, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Chicken or Turkey Salad. Snacks/Sonstiges: Kroger Pimento Cheese Spread, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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