Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Chorizo Salami, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Abendessen: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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