Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 58,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2540 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 305,68g.
Frühstück: Kaffee, Marmelade, Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen, Orangensaft, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Kölln Haferflocken, Espresso, Orthomol Immun, Chia-Samen. Mittagessen: Weihenstephan Fruchtquark Typ Mandarine Käsekuchen, Seitenbacher Müsli 617, Farmer Studentenfutter Classic, Speck, Gouda oder Edamer, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Adelholzener Mandarine. Abendessen: Farmer Studentenfutter Classic, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch, Alesto Fine Orientalischer Früchte Mix. Snacks/Sonstiges: Cinemaxx Popcorn Süß, Edeka Gebäckmischung. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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