Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
|
97,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 18,63g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 116,76g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn, K-Classic Putenbrust mit Kräutern. Mittagessen: Babybel Mini Babybel Light. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
|
|
2893 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
frontalbruder's Gewichtsverlauf
|