Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 115,48g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 182,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Meggle Laugenbaguette Salzbutter, Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Thüringer Bratwurst. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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