Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 58,56g | Kohlh: 65,13g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Iglo Schlemmer Filet à la Bordelaise Classic, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Brandt Zwieback, Dulano Delikatess Bacon. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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