Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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114,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 18,58g | Eiw: 192,82g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Liakada Pita-Brot, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet, Spitzpaprika, Lidl Rumpsteak. Abendessen: Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Vanille. mehr...
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Zunahme von 5,0 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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