Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
|
113,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 63,32g | Eiw: 224,35g | Kohlh: 204,81g.
Frühstück: Lidl Salatgurke, Ei, Schnittlauch, Milch 1,5%, Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Dulano Bauchspeck, Metzgerfrisch Krustenschinken, Dinkelbrot. Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Skyr Himbeere, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Schweinefilet, Spargel. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Erdbeereisbecher, Banane. mehr...
|
Verlust von 9,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
|