Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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73,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 162,27g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. Abendessen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces, Sam's Choice Mountain Trail Mix. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Way to go John, good job.
30 Jan 15 vom Mitglied: Kiwinana
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sigh. Green-eyed monster here. Good job.
30 Jan 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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30 Jan 15 vom Mitglied: jmb3450
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John10251's Gewichtsverlauf
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