Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
|
114 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 97,77g | Eiw: 194,36g | Kohlh: 214,24g.
Frühstück: Lätta Margarine, Herta Finesse Schinken, Linessa Light Gouda in Scheiben, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: Salzkartoffeln, REWE Bio Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Beck's Bier (500 ml), Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
4682 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
big-bert's Gewichtsverlauf
|