Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 101,98g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Erdbeeren, Wiener Schnitzel, Spargel. Abendessen: Radieschensalat, Purland Hackepeter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Mandel, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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