Windy Day's Notizen, 29 Apr 23

Been out pretty much all day. Fasted until dinnertime, then had a good size healthy meal. Stayed on top of my water and managed 36g fiber. Just keepin on keepin on. Weekends go so fast.
78,9 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 15,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 29 April 2023:
760 kcal Fett: 28,03g | Eiw: 51,89g | Kohlh: 73,59g.   Abendessen: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Fresh & Easy Peppered Turkey Breast, Sargento Natural Provolone Cheese, Mission Keto Tortilla. Snacks/Sonstiges: Herbal Tea, Tenzo Matcha Green Tea Powder, Apothic Red Wine, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
2204 kcal Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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