Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
|
51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 76,91g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 115,26g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Pflaumen, Milbona Skyr Vanille. Mittagessen: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mangos, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Abendessen: Milbona Gratin Käse, Schafskäse, Ofengemüse. Snacks/Sonstiges: Kekse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mehr...
|
|
2222 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|