Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 26,14g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hello Fresh Korma-Curry mit Kofu. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Fol Epi Classic. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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