Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 48,67g | Kohlh: 84,52g.
Frühstück: Radieschen, Elite Kräuterquark Leicht, Penny Markt Haferflocken Zart, DM Bio Hafermehl, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Backpulver, Milsani Reine Buttermilch, Chia-Samen, Sonnenblumenöl, Ei, Ja! Backpulver, Milsani Reine Buttermilch, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Sonnenblumenöl, Ei, DM Bio Hafermehl, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken Zart, Kaffee. Mittagessen: Low Carb Saatenbrot, Wiener Würstchen, Händlmaier's Süßer Senf , DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Pellkartoffeln, Seeberger Linsen, Zwiebeln, Mühlenhof Schinkenwürfel, Alnatura Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
ViproShaper 2 - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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