Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2015
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44,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 33,22g | Kohlh: 175,79g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot. Mittagessen: Champignons, Kohlrabi, Möhren, Matjesfilet, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, TiP Kidney Bohnen, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Ja! Delikatess Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokolade, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Galiamelone, Tee. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Liegen - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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