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Ich wünsche einen guten Start ins Wochenende und einen schönen Abend 😊
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94,5 kg
Bisher verloren: 57,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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543 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 10,54g.
Frühstück: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Seefisch Seelachsfilet, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. Abendessen: Iglo 8 Kräuter, Aldi Merguez , Rührei, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Rote Paprika, Chinakohl, Gemischter Salat, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Sesam Ungeschält. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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