Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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106,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 130,04g | Eiw: 273,99g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Metzger Schweinehals, Kartoffelsalat, Aldi Salami, Butter, Getoastetes Weißbrot, Müller Milchreis High Protein Klassik, Vitafit Orangensaft, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3817 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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