Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 128,87g | Eiw: 151,94g | Kohlh: 226,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Milder Butterkäse, Gurke (mit Schale), Käfer Ciabatta Natur, Milbona Kräuterquark, Ei, Moreno Cappuccino Caramel. Mittagessen: Gut & Günstig Knusper Dinos, Lidl Pommes Frites. Abendessen: Kerrygold Butter, Schweinenackensteak, Nudeln (Gekocht), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Kühne Balsamicoessig, Lidl Rote Beete Gekocht, Milbona Hirtenkäse. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Sugarland Magic Mouse, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade, TiP Eiswaffeln Fürst Pückler Art , Himbeereis, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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