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Heute beim Arzt gewesen. Der hat mich letztmalig ermahnt. Ich muss abnehmen! Diabetes droht!!!
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 69,30g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Freeway Aqua + Sport, Aldi Frischkäse-Fass, Radieschen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Kaffee mit Milch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Holzofenbrot. Abendessen: Chef Select Fleischsalat, Kerrygold Extra Gesalzen, Holzofenbrot, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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