Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 246,62g.
Frühstück: Zucchini-Möhren-Puffer, Kaffee mit Milch und Zucker, Himbeeren, Gut Drei Eichen Bacon Milder Frühstücksspeck, Spiegelei, Avocado, Sesambrötchen. Mittagessen: Hofburger Mozarella Gerieben, Tomatensoße, Lidl Hackfleisch Gemischt, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Ciabatta, Banane, Maggi Linseneintopf mit Speck, Vanillezucker, Monolith Smetana, Quarki Quark Nach Russischer Art 4% Fett. Snacks/Sonstiges: K-Classic Früchteriegel Apfel, Géramont Cremig Leicht 16%, Red Bull Energy Drink, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vikalein28's Gewichtsverlauf
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