Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 27,24g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: Arko Sanddorn-Gelee, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding. Abendessen: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Äpfel, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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