Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 202,98g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Metzgerfrisch Kochschinken, Brokkoli, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Purland Hackepeter, Bautz'ner Senfgurken , Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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