Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 93,78g.
Frühstück: Banane, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Penny Markt Haferflocken Zart, Avocado. Mittagessen: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Penny Markt Haferflocken Zart, Zimt, Greenland Gefrorene Himbeeren, Edeka Wild-Heidelbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Chia-Samen, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Zwiebeln, Ei. Abendessen: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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donaldina's Gewichtsverlauf
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