85/67/87 86,5/51,5
|
53,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2519 kcal
|
Fett: 43,09g | Eiw: 161,48g | Kohlh: 360,33g.
Frühstück: Магнит Банан, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рот Фронт Батончик Номер 1, Голубика, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Любятово Хлебцы с Отрубями, Магнит Банан, Помидоры, Кальве Черри Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Голден Яблоко, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Товарищи! Тут нечего лайкать. Я опять в воде проеб@ла 600 г. И полсантиметра жопы. Несмотря на вчерашнюю еду, которую вы видели и ужасались, как это можно съесть😔
27 Apr 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Я сочувственно лайкаю! Интересно (хотя я и догадываюсь), что говорит тренер про воду на наборе.
27 Apr 23 vom Mitglied: Siyanie
|
Вера, его бы воля, он бы давно воду в бассейне спустил 😂
27 Apr 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Это объем под мышками. Это не грудь. Плавала вчера много, спина на пампе ещё
27 Apr 23 vom Mitglied: nancy ya
|
Настя, почему-то так я и думала 🙂
27 Apr 23 vom Mitglied: Siyanie
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nancy ya's Gewichtsverlauf
|