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Gained a pound. On 1000 cals or less per day. Metabolism is surely in the gutter. Knee is only slowly recovering. Again. I'll figure this out. I dont quit.
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78,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 87,71g.
Frühstück: Great Value Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Egg, Mission Keto Tortilla. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Sue Bee Honey, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tomatoes, Bush's Best Navy Beans, Dream Dinners Jasmine Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue 98% Lean Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Great Value Egg, Trader Joe's Hass Avocado, Ujido Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Mission Keto Tortilla, Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Windy Day's Gewichtsverlauf
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