Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 299,85g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Kaffee, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Lindenhof Gouda, Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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