Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2015
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44,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 204,68g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Ja! Delikatess Kochschinken, McDonald's Chicken McNuggets (6), Grüne Oliven, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Radieschen, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Ritter Sport Schokowürfel, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Rocher Rocher, Tee, Galiamelone, Manner Original Neapolitaner. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Liegen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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