Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 60,75g.
Frühstück: Zwiebelbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. Mittagessen: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Grillmeister Mini Rostbratwurst. Abendessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zwiebelbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Käseaufschnitt. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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