Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 256,80g | Kohlh: 94,34g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Kiwi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Müller Milchreis High Protein Klassik. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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