Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: 煮熟的綠色椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 統一 統一AB乳果, 全聯 豬里肌肉片, 早安美芝城 薯泥沙拉, 毛豆, 酪梨, 蔥蛋, 燒餅. Mittagessen: 全聯 茭白筍, 橄欖油, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 番茄, 糙米飯, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 木瓜. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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