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Leider nicht wirklich durch gezogen
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89 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 36,03g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 139,61g.
Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Datteltomaten, Ei, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Oryza Ideal Reis. Abendessen: Äpfel (ohne Schale), Penny Markt Skyr. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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joe maska's Gewichtsverlauf
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