Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 97,99g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 243,78g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Spargel, Champignons, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Laugenstange, Wolf Schweizer Wurstsalat, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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