Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 47,44g | Kohlh: 84,16g.
Frühstück: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Grafschafter Dinkel Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Grillido Chorizo, K-Classic Eierspätzle. Abendessen: Milbona Käseaufschnitt, Zimt, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Extra Ungesalzen, Zwiebelbrot. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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