Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1528 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 160,11g.
Frühstück: Maple Syrup, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Mittagessen: Herta Allumettes de Lardons Fumees, Alouette Creme Fraiche, Balsamic Vinegar, Parmesan Cheese (Shredded), Arugula Lettuce, Spaghetti, Egg. Abendessen: Veal Meat, Broccoli, Bean Sprouts, Soy Sauce, Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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