Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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54 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 263,77g.
Frühstück: DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Mittagessen: DM Bio Kokos Drink, Dennree Hafer Geschält, Pellkartoffeln, Kaufland Rapsöl, Lidl Gemüsezwiebel, Champignons Frisch. Abendessen: Kaufland Rapsöl, Champignons Frisch, Edeka Rucola, REWE Zwiebel, Aldi Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Oatly Aufstrich Natur, Rheinbrot Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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SteffiEndlichICH's Gewichtsverlauf
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