Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 77,19g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 257,30g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Erdbeeren, Spargel, Florette Feldsalat , Nudeln, Kaninchenfleisch. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Mettwurst, Butter, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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