Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 91,11g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 165,71g.
Frühstück: Nussetti Duo Schoko-Creme, Gut & Günstig Salami, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen. Mittagessen: Rührkuchen, Alnavit Bio Nussecken. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Erdbeeren, Gut & Günstig Sahne Joghurt. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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