Windy Day's Notizen, 21 Apr 23

Yard work today. Rain over the weekend and next week. Happy Friday, hope everyone has a great weekend.
78,5 kg Bisher verloren: 7,7 kg.    Still to go: 15,0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 April 2023:
695 kcal Fett: 24,54g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 73,87g.   Frühstück: Great Value Frozen Blueberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Brown Rice. Mittagessen: Mission Keto Tortilla, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese. Abendessen: Dinner Rolls, Glory Foods Sweet Potato Casserole, Quick or Instant Grits with Cheese, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Ujido Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
2653 kcal Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Rasen Mähen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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Windy Day's Gewichtsverlauf


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