Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 51,53g | Kohlh: 161,73g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Alpenküche Leberknödelsuppe. Abendessen: Géramont Weichkäse, Mettwurst, Gurke (Geschält), Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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