Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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62,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 104,90g | Kohlh: 26,00g.
Frühstück: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Hormel Original Pepperoni Slices, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Canadian Bacon, La Banderita Carb Counter Street Taco, Rao's Homemade Marinara Sauce. Abendessen: Pizza Sauce, Canadian Style Bacon, Shredded Mozzarella Cheese, Original Pepperoni Slices, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Shake. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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