Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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112,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 217,80g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Rosinenbrötchen, Rosinenbrötchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Milbona Skyr Blaubeere, Seafood Forellenfilets, Banane. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zitronensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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