Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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107 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 298,80g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Kartoffelpüree, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Schweineleber, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Weißes Mehl, Pflanzenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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