Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 92,73g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Möhren, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Spargel, Erdbeeren. Abendessen: REWE Leberwurst, Lindenhof Gouda, Gurke (Geschält), Mettwurst, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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