scheisu's Notizen, 20 Apr 23

Kopf hoch! Was steht sportlich auf dem Programm bei dir? 

Fitnessstudio, ein bisschen Ausdauer zum Aufwärmen und dann an die Geräte, Ganzkörper. Muss unbedingt wieder Kraft bekommen. 💪😅 

mach dich von Zahlen nicht verrückt, nach sport geht muskelmasse hoch 💪💪 

Klingt super 💪🏻 

@do7mel, ich weiß, dass ich mich nicht verrückt machen lassen sollte. Aber der Trend geht seit längerer Zeit schon wieder aufwärts und ich glaube nicht dass ich soo viel Muskeln aufgebaut habe. Bin ja erst seit kurzem wieder dabei. Erst Corona, da konnte ich essen, was ich wollte und habe nicht zugenommen. Dann fiese Erkältung, genau das Gegenteil.. 🤷🏼‍♀️ 

Aufgeben ist keine Option , das wird schon wieder ✊️ 

Bitte nicht aufgeben, wenn Du aufgibst geht es auch nicht runter 😏 Bei mir ist es auch ein ständiges auf und ab! Wir schaffen das, langsam komm 

Langsam kommt man auch ans Ziel 🎉 

Diesen punkt kenne ich zu gut, und dann steht man so kurz davor sich seinem Frust hin zu geben, aber glaub mir, es geht auch wieder weiter, der Körper baut hin und wieder einfach um und nimmt sich dafür seine Zeit. Du hast doch schon richtig viel geschafft! Bleib dran, dann wird bald der Punkt kommen, an dem du dich wieder freuen wirst. Bis dahin finde ich immer gut das Gewicht nicht als einzigen Parameter zu sehen, ganz viel macht auch das messen von Umfängen, finde ich persönlich bald wichtiger 🙋‍♀️ 

@Honk und Pinguin, ihr habt ja recht. Aufgeben ist nicht und vielleicht nimmt die Abnahme gerade einfach nur Anlauf 😅 

@Esche, das meinte ich mit "Anlauf nehmen". Ich befürchte, umfang messen würde mich nur noch mehr frustrieren. Da tut sich nicht viel. 😉